VIPASSANA

Vipassana is een term afkomstig uit het Pali en betekent letterlijk inzicht. Deze van oorsprong Boeddhistische meditatievorm beoogt inzicht en wijsheid te vergroten. De methode is simpel: wees aandachtig, wees je bewust van wat er nu plaatsvindt.
De ervaring van het nu, het kennen van de wereld intern en extern, loopt via de zintuigen. Objecten die binnenkomen via de zintuigelijke poorten worden verwerkt in de geest. Vipassana tracht dit proces te aanschouwen. Dat kan door te kijken naar het lichaam, de ademhaling, de gevoelstoon of gedachten en emoties. Vipassana is het waarnemen van alle fysieke en mentale verschijnselen die zich voordoen.